Khám Phá Sự Chuyển Hóa Tế Bào Mỡ Khi Giảm Cân và Cách Để Duy Trì Cân Nặng Thích Hợp.

Theo Ruben Meerman và Giáo sư Andrew Brown từ Đại học New South Wales, mỡ được chuyển hóa thành carbon dioxide và nước, không phải thành năng lượng, điều này không vi phạm định luật bảo toàn vật chất. Họ đã khảo sát 150 bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân về quá trình giảm cân, và chỉ 3 người trả lời đúng rằng mỡ chuyển hóa thành carbon dioxide và nước. Meerman và Brown chỉ ra rằng khi giảm 10kg mỡ, khoảng 8,4kg sẽ thoát ra qua phổi, trong khi 1,6kg biến thành nước. Do đó, hầu hết trọng lượng giảm được đều "bốc hơi".

Phần lớn carbohydrate và chất béo bạn tiêu hóa được chuyển hóa thành carbon dioxide và nước, nhưng bạn cũng cần lưu ý rằng cơ thể bạn hấp thụ khoảng 600g oxy. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong quá trình giảm cân. Tăng cường hoạt động thể chất giúp tăng cường sản xuất carbon dioxide, với đi bộ có thể tăng gấp ba lần tỷ lệ trao đổi chất. Các hoạt động như nấu nướng, hút bụi cũng mang lại lợi ích tương tự. Mỡ được chuyển hóa thành carbon dioxide và nước, không phải năng lượng, và bạn cũng thở ra khoảng 200g carbon dioxide khi ngủ. Ngoại trừ chất xơ, mọi thứ bạn ăn đều được hấp thụ vào máu và cơ quan.

Việc tăng lượng carbon dioxide sản sinh từ hoạt động thể chất là rất quan trọng, vì nó chỉ có thể thoát ra khi chúng ta thực hiện các biện pháp giúp nó bốc hơi, như Meerman và Brown đã giải thích.

Tham khảo thêm : Top 5 nhà phân phối camera quan sát lớn nhất HCM - Miền Nam Uy Tín - Chất lượng